هل سأستمر في التأمل كل يوم؟ أود حقًا أن أقول: "نعم بالطبع" إن لم يظهر أي مانع في الحياة تعترض سبيلي. كانت تعليماتي هي أن أكون واعية قدر الإمكان باللحظة الآنية، وأن أنتبه للأشياء التي قد أتجاهلها عادةً، مثل أين تذهب أفكاري، وما يشغل ذهني من لحظة إلى أخرى. شاهد https://paxton0mhmr.oneworldwiki.com/5593983/اي_بي_تي_في_شارك_an_overview