Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından iane düzenınan, maşa üzerinde gevşeme ve tıkızlaşmayı sağlayan bir nevi spor çeşididir. Vücudun hummalılaşmasını sağlayıcı pilates yöntemleri, hamilelik sürecinde ve tevellüt sonrasında da sizi rahatlatacaktır. Çünkü pilates sebebiyle esnekliğinizi zaitracaksınız. Kemiklerinizin kudretlenmesini ve kas sisteminizi... https://pilates-seti41514.mybloglicious.com/47816579/ağırlık-eldivenleri