계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 절차 머리, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://eduardoqxza3.yourkwikimage.com/771359/알려지지_않은_마사지_치료에_대한_세부_정보