Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Coloque ESTES dedos na nuca, levante a parte superior DE costas do colchonete e gire o tronco de modo a aproximar o cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte por pesquisa Folha Social+ https://trafego-de-site09865.theblogfairy.com/29304097/notas-detalhadas-sobre-abdominal-crush