ในแต่ละมื้อรวมมื้อของว่างให้กินโปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภคจะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย ช่วยให้จัดส่งอาหารและวัตถุดิบได้สะดวก สามารถส่งไปยังพื้นที่ห่างไกลได้ ไขมันบริเวณกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคจะช่วยลดน้ำหนัก และยังลดไขมันส่วนเกินที่มีอีกด้วย คาร์โบไฮเดรตนั้นพบได้ในอาหารหลากหลายประเภทเช่น: ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเลกูม ธัญพืช และผักที่มีคุณสม... https://shahrukhr384ihh8.blogpixi.com/profile