مدیتیشن به عنوان یک تکنیک آرامش‌بخش می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش استرس و اضطراب داشته باشد. با تمرکز بر تنفس و آرامش ذهن، مدیتیشن به بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و تعادل عاطفی کمک می‌کند و برای سلامتی روانی بسیار مفید است. https://iranlaserclinics.ir/%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3/