مصرف دمنوش‌های آرامش‌دهنده، می‌توانند نقش مهمی در تعادل دوپامین در بدن داشته باشند. بنابراین به‌جای مصرف قهوه، نسکافه و نوشابه‌های انرژی‌زا، از این دمنوش‌ها استفاده کنید که افزایش دوپامین و طب سنتی را در برنامه شما ایجاد می‌کند. با این حال، با مدیریت مناسب، آموزش مهارت های مدیریت زمان و https://adhd69516.myparisblog.com/31889536/بیماری-اینستاگرام-for-dummies