بهتر است غذاهای مقوی و کم حجم و از ظروف و سفره نارنجی رنگ استفاده کنید و آداب غذا خوردن را رعایت کنید رنگ نارنجی باعث می شود اشتهایتان بهبود پیدا کند و هضم غذایتان بهتر شود. لینک بالایی نوشته با دلایل علمی که انزال بیش از حد باعث ریزش https://socialdosa.com/story8833625/%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D9%88-for-dummies