Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara por quinoa cozida + 3 colheres de sopa por carne moída ensopada ou 120 g por camarão grelhado + ½ xícara do macarrão com glúten usando molho de espinafre; Не надевайте колпачок обратно на иглу, чтобы не уколоться. Para garantir https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share