لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً أداة https://minazkgm809066.timeblog.net/70336290/سلامتك-في-كل-الأوقات