با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش توازن, https://marvinbbms561802.eedblog.com/36167931/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن