با این روش ساده در خانه به کوهنوردی بپردازید. تا وقتی شروع| شروع |به یادگیری سنگ نوردی در منزل، لازم به متفاوت وسایل. https://ztndz.com/story25608519/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد