O dor  no  tornozelo  pode ser um sintoma de  algumas lesões. Um  alongamento prévio dos músculos do pé  antes da  prática esportiva  pode ajudar a prevenir  o risco de lesões . 
 Algumas formas eficazes de https://marcowhu638736.xzblogs.com/78572074/aquecimento-do-calcanhar