إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم التطبيق لها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh