רצפת האגן היא מערך שרירים מחזיקים את הבטן התחתונה וממלאים תפקיד חשוב בתפקודים רבים כמו שליטה בצרכים ובריאות מין . https://heidikgfi581972.blogunteer.com/40820217/תרגילים-לחיזוק-רצפת-האגן-הסבר-מפורט